Potenza 90 vs potenza 90 serie master

L’addestratore di celebrità Tony Horton ha creato i programmi Power 90 per portarti dal tuo livello di fitness all’altro. Se hai un’esperienza molto scarsa, Power 90 fornisce una linea di base per iniziare a perdere peso e scolpire il tuo corpo. Power 90 Master Series fornisce nuove routine per Power 90 che consentono di personalizzare una nuova pianificazione e continuare a svilupparsi dalla linea di base.

Potenza 90

Come primo set nel programma P90 di Tony Horton, il Power 90 inizia a prenderti attraverso un circuito di scultura che stringe i muscoli con la resistenza. Dopo due giorni di scultura con “Sculpt Circuit 1-2”, passate due giorni di allenamento cardio con “Sweat Cardio 1-2” per iniziare a bruciare i grassi dai muscoli. La fine del programma settimanale include un allenamento addominale e una sessione di sabotaggio rapido di grassi. Questi sei programmi durano complessivamente 155 minuti. La maggior parte delle persone vede i risultati di circa tre settimane nel programma. Altri ritengono che non vedono nulla fino alla fine dei primi 90 giorni.

Power 90 Master Series

Se vuoi qualcosa di un po ‘più intenso, la Power 90 Master Series offre sei nuove routine, durate complessivamente 285 minuti, per incorporare nel tuo calendario Power 90. Aggiungete più cardio con “Core Cardio” per continuare a bruciare i grassi, una routine plyometrics chiamata “Plyo Legs” che si concentra sulle gambe e un paio di allenamenti scolastici per accompagnarti al livello successivo. La maggior parte delle persone segnalano un’alta caduta nel grasso corporeo, oltre a diversi centimetri di larghezza della loro totalità al completamento di Power 90 con la serie Master.

diferences

Le varianti primarie dei due programmi includono la lunghezza delle routine, l’intensità di ciascun esercizio e l’attenzione su diversi gruppi muscolari. È necessario tenere presente che Tony Horton ha creato la Power 90 Master Series per aumentare l’alimentazione 90, per cui la serie Master offre allenamenti più impegnativi per la maggior parte delle persone. Power 90 fornisce routine più brevi a causa del livello più basso di idoneità richiesto. Power 90 Master Series si concentra anche sulla costruzione dei muscoli da un livello di fitness superiore.

continuazione

Dopo Power 90 e Power 90 Master Series, potrebbe risultare difficile continuare a migliorare, poiché le routine non possono più fornire le sfide che è necessario sviluppare. Tony Horton ha creato due nuovi set nel suo programma che forniscono allenamenti più intensi che durano quasi due volte e si concentrano sullo sculpting molto di più. Il Power 90 Extreme e il suo add-on, Power 90 Extreme Plus, offrono due livelli di crescita personale e sfide.

avvertimento

Gli allenamenti di Tony Horton hanno il potenziale per scolpire il tuo corpo nell’immagine del fitness. Tutti reagiscono in modo diverso agli allenamenti e si consiglia di consultare il proprio medico prima di considerare qualsiasi allenamento specifico. Se il vostro medico raccomanda di non provare un allenamento più intenso, puoi trovare diversi allenamenti più bassi per soddisfare le tue limitazioni.