Dosaggio di melatonina per i bambini

Il dottor Peter Nieman, membro dell’Accademia Americana della Pediatria e ospitante di Healthy Kids Canada, sottolinea che fino al 25% dei bambini ha difficoltà a addormentarsi. Anche se l’uso di basse dosi di melatonina per aiutare i bambini a dormire sembra essere sicuro ed efficace, è necessario ricercare ulteriori ricerche per rispondere a domande continue. Come con qualsiasi integratore alimentare, solamente dare al bambino il melatonina sotto la direzione del medico.

La ghiandola pineale è un piccolo organo a forma di cono di pino situato nel cervello. Segue l’ormone noto come melatonina. L’ormone aiuta il corpo a mantenere il suo ritmo circadiano – l’orologio interno che determina il ciclo di sonno-sveglio di una persona. L’oscurità stimola la secrezione dell’ormone. Nonostante i bambini con i più alti livelli di melatonina notturna, alcuni bambini non producono abbastanza di ormone, forse perché hanno problemi di sonno. Secondo l’Università del Maryland Medical Center, l’uso di integratori di melatonina può ridurre il tempo necessario per addormentarsi, anche se i risultati della ricerca sulla sua efficacia sono stati mescolati.

Studi clinici suggeriscono che la melatonina può essere utile nella promozione del sonno nei bambini con autismo, disturbo da deficit di attenzione e paralisi cerebrale. I risultati di uno studio pubblicato nel numero di aprile 2009 della “Journal of Clinical Sleep Medicine” suggeriscono che l’assunzione di over-the-counter integratori di melatonina può aiutare i bambini con autismo ad addormentarsi più velocemente. I medici raccomandano di solito la dose più efficace, poiché vi è preoccupazione che siano state condotte ulteriori ricerche sull’utilizzo di melatonina nei bambini con problemi neurodevelopmentali che in bambini altrimenti sani. Gli effetti collaterali possono includere sonnolenza diurna, sogni vividi o incubi e un aumento del livello di glucosio nel sangue. Il dottor Michael J. Breus, esperto di disturbi del sonno e Diplomato della American Board of Sleep Medicine, sottolinea che l’uso di melatonina nei bambini può anche ritardare l’inizio della pubertà.

Parlare con il pediatra del vostro bambino prima di dargli melatonina. Anche se oggi non esiste una dose raccomandata per gli integratori di melatonina, molti pediatri suggeriscono dosi inferiori a 0,3 mg al giorno. Questo è vicino alla quantità di melatonina che il corpo produce naturalmente. C’è preoccupazione che dosi superiori tra 1 mg e 5 mg possono causare convulsioni nei bambini, in particolare quelli con gravi disordini neurologici.

Dopo l’analisi e l’analisi dei dati delle prove cliniche, il Dipartimento per la Sanità e la Qualità della Sanità e dei Servizi Umani ha concluso che la melatonina è sicura quando viene utilizzata nel breve periodo per alcuni giorni o settimane. Tuttavia, le prove suggeriscono che non è efficace nel trattare la maggior parte dei disturbi del sonno con uso a breve termine. Gli studi sui bambini sono stati limitati e non ci sono informazioni sugli effetti a lungo termine del supplemento. L’U.S. Food and Drug Administration non ha approvato l’uso della melatonina. Prima di parlare con il medico del vostro bambino per escludere possibili cause mediche per la sua insonnia.

Ormone della melatonina

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