Punti di vigilanza del peso di campana di taco

Il fast food è spesso alto in grasso e pieno di calorie vuote. Uno dei vantaggi del programma Weight Watchers è che ti dà scelte – e il fatto che tu possa mangiare a Taco Bell con la tua famiglia senza sentirsi colpevole è uno di loro. Pianifica prima di uscire a Taco Bell e scrivere le opzioni a basso punto che si adattano al tuo punteggio giornaliero. Questo ti permette di rimanere in programma senza sentirsi privati.

Punto basso

Taco Bell dispone di pochi opzioni a basso punto, sane disponibili sul loro menu. Se state andando al ristorante e non vogliate sentirsi privati, scegliete uno Soft Beef Taco, una Tostada o un Taco Supreme di Double Decker. Il Soft Beef Taco e Tostada calcolano entrambi a cinque punti di osservazione del peso per elemento. Un Double Decker Taco Supreme è leggermente superiore con un Valore Punto di otto.

Affrescare

Scorri dalle opzioni caricate con salsa e salsa e scegli un elemento dal menu Fresco per utilizzare meno punti di osservazione del peso. L’affresco è il metodo di Taco Bell per alleggerire i loro prodotti. Scegli un affettato Ranchero Soft Chicken Taco, Affresco Crunchy Taco o Affresco Spicy Chicken Soft Taco per circa 3 Punti ciascuno. Ciò consente di avere due oggetti senza sentirsi colpevoli di mangiare fast food. Chieda al tuo locale Taco Bell per un elenco nutrizionale dei loro articoli e utilizza il tuo Weight Watchers Points calculator per determinare il valore di altri elementi Fresco.

Alto Punto

Evitare gli articoli High-Point Taco Bell poiché questi hanno un effetto negativo sui vostri sforzi di perdita di peso. L’insalata apparentemente sana di Taco contiene 18 o più punti di osservatori di peso a causa della grande coppa fritta che tiene l’insalata. Se il tuo cuore desidera un’insalata, non mangiare il conchiglia e salvarti circa 10 punti. Altre voci di menu di alto livello da evitare sono Nachos BellGrande e la Pizza messicana, in quanto questi sono tutti 13 punti o superiori.

Bevande

La scelta ovvia per una bevanda a basso peso di Watchers Point è un bicchiere di acqua o di soda di dieta. Se queste opzioni non ti interessano, scegli un Sparkler Classico di Limeade da 16 once per tre punti. Evita il Freeze High-Calorie Freeze e le opzioni regolari di soda, poiché questi sono alti in punti e hanno calorie vuote senza valore nutrizionale.

considerazioni

I membri di Weight Watcher che mangiano a Taco Bell o altri ristoranti fast-food su base regolare beneficeranno dell’acquisto del Fast Food Companion di Weight Watchers disponibile presso i luoghi di riunione. È inoltre possibile stampare i dati nutrizionali riportati sul sito web Taco Bell e utilizzare il Finder dei punti di osservazione del peso fornito con il pacchetto iniziale. Calcola il valore di Punto dei tuoi articoli preferiti e fai più sostituzioni se necessario.