Spezie naturali per abbassare i livelli di zucchero nel sangue

Livelli costantemente elevati di zucchero nel sangue possono portare a una serie di problemi di salute, inclusi danni al nervo e malattie renali. I livelli di glucosio nel sangue elevato possono verificarsi se il vostro corpo è resistente all’azione dell’insulina o se ha il diabete. Assunzione di spezie naturali per abbassare i livelli di zucchero nel sangue sta guadagnando più attenzione, come emerge la ricerca. Consultare il proprio medico prima di utilizzare erbe e spezie per trattare l’alto livello di zucchero nel sangue.

Zenzero speziato

Lo zenzero è comunemente usato per speziare il cibo e è stato utilizzato per scopi medicinali per migliaia di anni. Anche se è meglio conosciuto per la sua capacità di alleviare lo stomaco e combattere i sintomi freddi, lo zenzero può anche abbassare i livelli di zucchero nel sangue, secondo MedlinePlus. Parlare con il medico prima di prendere lo zenzero se siete in medicina per abbassare lo zucchero nel sangue, in quanto la combinazione potrebbe portare a livelli di glucosio pericolosamente bassi.

Cannella lenitiva

Diversi studi hanno studiato gli effetti del cannella sull’abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue. In uno studio pubblicato sul “Journal of Medicinal Food” nel 2011, i ricercatori hanno scoperto che l’assunzione di cannella intero o in forma estratta ha significativamente abbassato i livelli di glucosio nel digiuno in persone con diabete di tipo 2 o con prediabete. prediabete. Una spiegazione sull’effetto della cannella sui livelli di zucchero nel sangue è che simula l’azione dell’insulina. Ulteriori ricerche sono necessarie per consigliare la cannella per il controllo dello zucchero nel sangue.

Curcuma dorata

La curcuma è un ingrediente fondamentale nella polvere di curry – a cui conferisce una tonalità dorata – e contiene diversi composti attivi, tra cui la curcumina. In uno studio pubblicato su “Plant Foods for Human Nutrition” nel 2002, i ricercatori hanno scoperto che la somministrazione di curcum o curcumina ai ratti diabetici ha significativamente abbassato i livelli di glucosio e di emoglobina glicosilata, un marker nel sangue che aiuta il medico a determinare il tasso di zucchero nel sangue pochi mesi. Sono necessari ulteriori studi umani per consigliare la curcuma per la gestione del diabete.

Parola al Saggio

Prendere spezie naturali per abbassare i livelli di zucchero nel sangue potrebbe essere efficace come parte di una dieta nutriente globale e uno stile di vita che include l’esercizio fisico regolare. Se siete stati diagnosticati con prediabete o diabete, è necessario monitorare attentamente i livelli di glucosio nel sangue. Lavorare con il medico e il dietista per gestire i farmaci e la dieta.